10 SSW

Die 10. Schwangerschaftswoche (10 SSW) im Überblick

Die 10. Schwangerschaftswoche (10 SSW) ist ein bedeutender Meilenstein in der Schwangerschaft. Mit dieser Woche endet die sogenannte Embryonalphase und beginnt die Fötalphase. Das Kind wird ab jetzt offiziell als Fötus bezeichnet. Alle lebenswichtigen Organe sind bereits angelegt und beginnen, ihre Funktion aufzunehmen. Das Fehlgeburtsrisiko sinkt in dieser Phase deutlich.

Entwicklung des Babys in der 10 SSW

In der 10 SSW ist das Baby etwa 3 bis 3,5 cm groß und wiegt rund 4 Gramm – in etwa so groß wie eine Erdbeere. Die Entwicklung schreitet rasant voran:

Das Gehirn entwickelt sich intensiv und bildet Milliarden von Nervenzellen.
Finger und Zehen sind vollständig ausgebildet, die Schwimmhäute zwischen ihnen bilden sich zurück.
Das Herz schlägt mit etwa 160 bis 180 Schlägen pro Minute.
Augen, Ohren, Lippen und Nase sind deutlich erkennbar.
Die inneren Organe wie Leber, Nieren, Lunge und Darm sind angelegt und beginnen zu reifen.
Erste Knochenzellen entstehen und ersetzen nach und nach das Knorpelgewebe.
Winzige Muskeln erlauben erste Bewegungen, die die Mutter jedoch noch nicht spürt.

Veränderungen im Körper der Mutter

In der 10 SSW können viele Schwangere noch immer typische Beschwerden des ersten Trimesters spüren. Gleichzeitig beginnt der Körper sichtbare Veränderungen zu zeigen:

Übelkeit und Erbrechen (Morgengrauen) sind bei vielen Frauen noch präsent, nehmen aber in den nächsten Wochen häufig ab.
Die Brüste werden größer und empfindlicher durch den erhöhten Hormonspiegel.
Der Bauch beginnt sich leicht zu wölben, ist für Außenstehende jedoch meist noch nicht sichtbar.
Viele Frauen berichten von Müdigkeit und Erschöpfung, die durch den erhöhten Energiebedarf des Körpers entsteht.
Häufiger Harndrang durch den Druck der wachsenden Gebärmutter auf die Blase ist typisch.
Stimmungsschwankungen durch hormonelle Veränderungen sind normal und häufig.

Vorsorgeuntersuchungen in der 10 SSW

Im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge findet in der 10 SSW oder kurz danach häufig der erste Ultraschall (1. Screening) statt. Dabei wird unter anderem:

die Herzaktion des Kindes überprüft,
die Größe des Embryos gemessen (Scheitel-Steiß-Länge, SSL),
die Lage der Plazenta beurteilt,
die Anzahl der Kinder (Einling, Zwillinge) festgestellt.

Optional kann in diesem Zeitraum auch ein Ersttrimester-Screening (zwischen der 11. und 14. SSW) zur frühzeitigen Erkennung chromosomaler Besonderheiten angeboten werden.

Ernährung und Lebensstil in der 10 SSW

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist in der 10 SSW besonders wichtig. Folgende Nährstoffe sollten besondere Beachtung finden:

Folsäure: Unterstützt die Entwicklung des Nervensystems und sollte weiterhin als Supplement eingenommen werden.
Jod: Wichtig für die Schilddrüsenfunktion von Mutter und Kind.
Eisen: Beugt Blutarmut (Anämie) vor.
Omega-3-Fettsäuren: Fördern die Gehirnentwicklung des Kindes.

Auf Alkohol, Rauchen und Drogen sollte vollständig verzichtet werden. Auch rohe Lebensmittel wie Rohmilchkäse, rohes Fleisch und roher Fisch sollten gemieden werden, um das Risiko von Infektionen wie Listeriose oder Toxoplasmose zu reduzieren.

Häufige Fragen zur 10 SSW

Ist ein Bauch in der 10 SSW normal?

Ja, viele Frauen bemerken in der 10 SSW eine leichte Wölbung des Unterbauchs, insbesondere Mehrgebärende. Bei Erstgebärenden ist der Bauch oft noch nicht von außen sichtbar.

Wann hört die Übelkeit auf?

Bei den meisten Schwangeren bessert sich die Übelkeit ab der 12. bis 14. SSW. Einige Frauen leiden jedoch während der gesamten Schwangerschaft darunter. Bei sehr starker Übelkeit (Hyperemesis gravidarum) sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Kann man das Baby in der 10 SSW schon im Ultraschall sehen?

Ja, im Ultraschall ist das Baby in der 10 SSW gut sichtbar. Der Herzschlag kann klar detektiert werden und die Kontur des Körpers, Kopf und Gliedmaßen sind erkennbar.

Quellen

Stauber, M. & Weyerstahl, T. (2013): Gynäkologie und Geburtshilfe. 4. Auflage. Thieme Verlag, Stuttgart.
Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ): Schwangerschaft und Geburt – Informationen für werdende Eltern. Verfügbar unter: www.bmfsfj.de
World Health Organization (WHO): Standards for Maternal and Neonatal Care. Verfügbar unter: www.who.int