Die 31. Schwangerschaftswoche (31 SSW) im Überblick

Die 31. Schwangerschaftswoche (31 SSW) gehört zum dritten Trimenon der Schwangerschaft. Das Baby ist nun bereits gut entwickelt und nimmt kräftig an Gewicht zu. Gleichzeitig verändern sich auch der Körper und die Beschwerden der Schwangeren spürbar. Bis zur Geburt sind es in der Regel noch etwa 9 Wochen.

Entwicklung des Babys in der 31 SSW

In der 31. Schwangerschaftswoche hat das Baby eine Scheitel-Steiß-Länge von etwa 28 bis 30 Zentimetern und wiegt ungefähr 1.500 bis 1.800 Gramm. Die Gesamtkörperlänge beträgt bereits rund 40 Zentimeter.

• Gehirnentwicklung: Das Gehirn des Babys wachst rapide. Die Gehirnwindungen (Gyri) bilden sich weiter aus, was die Informationsverarbeitungskapazität erhöht.
• Lungen: Die Lungen sind noch nicht vollständig ausgereift, produzieren aber zunehmend Surfactant – eine Substanz, die die Lungen nach der Geburt offen hält.
• Augen: Das Baby kann seine Augen bereits öffnen und schließen und nimmt auf Licht zu reagieren.
• Knochen und Muskeln: Das Skelett wird fester, und die Muskeln werden stärker. Knochenmark produziert nun aktiv Blutkörperchen.
• Schlaf-Wach-Rhythmus: Das Baby entwickelt einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Zyklus, den viele Schwangere durch Bewegungsphasen wahrnehmen.
• Lanugo: Das feine Körperhärchen (Lanugo) beginnt sich zurückzubilden, da das Baby nun mehr Unterhautfettgewebe aufbaut.

Beschwerden und Veränderungen bei der Schwangeren in der 31 SSW

Mit dem Wachstum des Babys nehmen auch die körperlichen Veränderungen bei der Schwangeren zu. Typische Beschwerden in der 31 SSW sind:

• Rückenschmerzen: Der vergrößerte Bauch verlagert den Schwerpunkt und belastet die Wirbelsäule stärker.
• Sodbrennen: Die Gebärmutter drückt auf den Magen, was Säurerückfluss fördern kann.
• Atembeschwernisse: Die Gebärmutter drückt gegen das Zwerchfell, was das Atmen erschweren kann.
• Häufiger Harndrang: Der Druck auf die Blase nimmt weiter zu.
• Schlafstörungen: Eine angenehme Schlafposition zu finden wird zunehmend schwieriger.
• Braxton-Hicks-Kontraktionen: Sogenannte "Vorübungswehen" können auftreten. Diese sind unregel­mäßig und nicht schmerzhaft.
• Wassereinlagerungen (Oedeme): Häufig in den Beinen, Fußknöcheln und Händen.

Vorsorgeuntersuchungen in der 31 SSW

Im dritten Trimenon finden regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen statt. In oder um die 31 SSW sind folgende Untersuchungen üblich:

• Ultraschalluntersuchung: Kontrolle von Kindslage, Wachstum, Fruchtwassermenge und Plazentaposition.
• Blutdruckkontrolle: Zur Früherkennung einer Praeeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung).
• Urinuntersuchung: Auf Eiweiß, Zucker und Bakterien.
• Blutbild: Kontrolle auf Anämie (Blutarmut).
• Herzton-Kontrolle des Babys: Mit einem Dopton oder CTG (Kardiotokografie).

Tipps und Empfehlungen für die 31 SSW

• Auf die linke Seite schlafen: Die Linksseitenlage verbessert die Durchblutung der Gebärmutter und entlastet große Blutgefäße.
• Beine hochlegen: Hilft gegen Wassereinlagerungen und schwere Beine.
• Ernährung: Eisenreiche Lebensmittel (z.B. Hülsenfrüchte, rotes Fleisch, Spinat) und ausreichend Kalzium fördern die Entwicklung des Babys.
• Bewegung: Leichte Bewegung wie Schwimmen oder Yoga für Schwangere ist empfehlenswert.
• Geburtsvorbereitungskurs: Falls noch nicht begonnen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt für den Kursstart.
• Kliniktasche packen: Es empfiehlt sich, die Kliniktasche vorzubereiten.

Wann zum Arzt?

Bestimmte Symptome in der 31 SSW erfordern umgehend ärztliche Abklärung:

• Starke oder regelmäßige Kontraktionen vor der 37. SSW (Zeichen vorzeitiger Wehen)
• Plötzliche starke Bauchschmerzen
• Vaginale Blutungen
• Deutlich verminderter oder fehlender Kindsbewegungen
• Starke Kopfschmerzen, Sehstörungen oder starke Schwellungen (mögliche Anzeichen einer Praeeklampsie)
• Flüssigkeitsaustritt aus der Scheide (möglicherweise Fruchtwasser)

Quellen

1. Stiefel, A., Geist, C., Harder, U. (Hrsg.): Hebammenkunde. Lehrbuch für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Beruf. 5. Auflage. Hippokrates Verlag, Stuttgart 2013.
2. Schneider, H., Husslein, P., Schneider, K.T.M. (Hrsg.): Die Geburtshilfe. 5. Auflage. Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2016.
3. Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG): Leitlinien zur Schwangerenvorsorge. Online verfügbar unter: www.dggg.de (abgerufen 2024).