Was ist Tandemstillen?

Tandemstillen bezeichnet die Praxis, zwei Kinder unterschiedlichen Alters gleichzeitig oder abwechselnd zu stillen. Häufig handelt es sich dabei um ein älteres Kleinkind, das noch gestillt wird, wenn ein neues Geschwisterkind geboren wird. Das Tandemstillen setzt sich also aus zwei parallelen Stillbeziehungen zusammen, die eine stillende Person gleichzeitig pflegt.

Die Entscheidung für das Tandemstillen ist individuell und hängt von den Bedürfnissen der Mutter, des Neugeborenen und des älteren Kindes ab. Es ist weltweit in vielen Kulturen eine gängige Praxis und wird von internationalen Gesundheitsorganisationen nicht abgelehnt.

Medizinische Unbedenklichkeit

Aus medizinischer Sicht ist Tandemstillen bei gesunden Müttern und Kindern in der Regel sicher. Die Muttermilch passt sich automatisch an die Bedürfnisse des jüngeren Kindes an. Nach der Geburt des Neugeborenen wird zunächst Kolostrum (die nährstoffreiche Erstmilch) produziert, das beiden Kindern zugutekommen kann.

Wichtig ist, dass das Neugeborene stets vorrangig an der Brust angelegt wird, um eine ausreichende Versorgung mit Kolostrum sicherzustellen. Das ältere Kind sollte nach dem Neugeborenen gestillt werden.

Veränderungen der Muttermilch während der Schwangerschaft

Viele stillende Personen stellen während einer erneuten Schwangerschaft Veränderungen in der Milchproduktion und im Milchgeschmack fest. Durch den veränderten Hormonspiegel – insbesondere den Anstieg von Progesteron – kann die Milchmenge zurückgehen und die Milch salziger schmecken. Einige ältere Kinder entwöhnen sich deshalb von selbst, während andere weiter stillen möchten.

Vorteile des Tandemstillens

• Förderung der Geschwisterbindung durch gemeinsame Stillmomente
• Erleichterung des Übergangs für das ältere Kind bei der Ankunft des Neugeborenen
• Unterstützung der Milchproduktion durch erhöhte Nachfrage
• Emotionaler Trost und Sicherheitsgefühl für das ältere Kleinkind
• Kann bei Milchstau oder Überproduktion entlastend wirken

Mögliche Herausforderungen

• Erschöpfung: Das gleichzeitige Stillen zweier Kinder kann körperlich sehr anspruchsvoll sein und erfordert eine erhöhte Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr.
• Erhöhter Kalorienbedarf: Stillende Personen, die Tandemstillen, benötigen deutlich mehr Kalorien, Proteine und Mikronährstoffe wie Kalzium, Eisen und Jod.
• Emotionale Belastung: Das Management beider Stillbeziehungen kann emotional fordernd sein.
• Brustwarzenempfindlichkeit: Während der Schwangerschaft sind Brustwarzen oft empfindlicher, was das Stillen des älteren Kindes schmerzhafter machen kann.

Ernährungsempfehlungen für Tandemstillende

Da der Nährstoffbedarf beim Tandemstillen besonders hoch ist, sollte auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung geachtet werden. Folgende Nährstoffe sind besonders wichtig:

• Kalzium: Für die Knochengesundheit der Mutter und die Entwicklung der Kinder (z. B. aus Milchprodukten, Brokkoli, Mandeln)
• Jod: Essenziell für die Schilddrüsenfunktion und die Gehirnentwicklung der Kinder
• Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen die neurologische Entwicklung (z. B. aus fettem Fisch, Leinsamen)
• Eisen: Vorbeugung von Anämie bei der stillenden Person
• Ausreichend Flüssigkeit: Mindestens 2–3 Liter Wasser pro Tag werden empfohlen

Wann sollte ärztlicher Rat eingeholt werden?

In folgenden Situationen wird empfohlen, eine Ärztin, einen Arzt oder eine Stillberaterin aufzusuchen:

• Wenn das Neugeborene nicht ausreichend zunimmt
• Bei starken Schmerzen beim Stillen
• Bei Zeichen von Unterernährung bei der stillenden Person
• Bei anhaltender Erschöpfung oder depressiver Verstimmung
• Wenn Unsicherheiten über die Milchversorgung des Neugeborenen bestehen

Eine zertifizierte Stillberaterin (IBCLC) kann individuell unterstützen und praktische Hilfestellung beim Tandemstillen geben.

Quellen

1. World Health Organization (WHO): Infant and young child feeding. Fact Sheet, 2023. Verfügbar unter: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
2. La Leche League International: Tandem Nursing. Verfügbar unter: https://www.llli.org/breastfeeding-info/tandem-nursing/
3. Mohrbacher, N.: Breastfeeding Answers: A Guide for Helping Families. Nancy Mohrbacher Solutions, 2020.