Traumfütterung

Was ist Traumfütterung?

Die Traumfütterung (auch als Traumstillen bezeichnet) ist eine Methode der Säuglingsernährung, bei der Eltern ihr Baby kurz vor dem eigenen Schlafengehen gezielt füttern, während das Kind bereits schläft oder sich in einem sehr leichten Halbschlaf befindet. Das Ziel ist es, den Magen des Babys zu füllen, sodass es länger durchschläft und die Eltern eine längere zusammenhängende Schlafphase erhalten.

Die Methode ist besonders in den ersten Lebensmonaten relevant, wenn Säuglinge noch häufig nachts aufwachen, um Nahrung zu sich zu nehmen. Die Traumfütterung wird sowohl beim Stillen als auch bei der Fläschchenernährung angewendet.

Wie funktioniert die Traumfütterung?

Bei der Traumfütterung wird das Baby typischerweise zwischen 22:00 und 23:00 Uhr gefüttert, also kurz bevor die Eltern selbst zu Bett gehen. Der Ablauf sieht in der Regel so aus:

Das Baby wird behutsam aus dem Bett genommen, ohne es vollständig zu wecken.
Es wird in eine Stillposition gebracht oder die Flasche wird sanft angeboten.
Das Baby trinkt im Halbschlaf, ohne dabei vollständig aufzuwachen.
Anschließend wird das Baby vorsichtig zurück in sein Bett gelegt.

Wichtig ist dabei, das Baby nach der Fütterung kurz aufzustellen oder sanft zu beköpfen (aufstosse lassen), um die Bildung von Blähungen oder Unwohlsein zu vermeiden.

Vorteile der Traumfütterung

Die Traumfütterung bietet verschiedene mögliche Vorteile für Eltern und Baby:

Längere Schlafphasen: Viele Eltern berichten, dass ihr Baby nach der Traumfütterung länger am Stück schläft, was auch den Eltern mehr Ruhe gönnt.
Unterstützung der Milchproduktion: Beim Stillen kann die regelmäßige Traumfütterung dazu beitragen, die Milchproduktion aufrechtzuerhalten und einem Milchrückgang vorzubeugen.
Reduzierung des nächtlichen Aufwachens: Durch die zusätzliche Nahrung am späten Abend kann der Hunger des Babys in den frühen Morgenstunden hinausgezögert werden.
Sanfter Schlafrhythmus: Da das Baby nicht vollständig geweckt wird, bleibt sein Schlafrhythmus weitgehend ungestört.

Mögliche Nachteile und Risiken

Wie bei jeder Methode der Säuglingsbetreuung gibt es auch bei der Traumfütterung Punkte, die Eltern beachten sollten:

Nicht bei allen Babys wirksam: Manche Säuglinge wachen trotz Traumfütterung regelmäßig nachts auf, da ihr Schlafverhalten von anderen Faktoren abhängt.
Erschöpfung der Eltern: Wenn Eltern spät aufbleiben, um die Traumfütterung durchzuführen, kann dies langfristig zu mehr Müdigkeit führen, falls das Baby dennoch nachts aufwacht.
Zahnpflege: Bei älteren Säuglingen, die bereits Zähne haben, sollten Eltern darauf achten, dass nach der Fütterung keine Milchreste an den Zähnen verbleiben, da dies zu Karies führen kann.
Abhängigkeit: Manche Experten warnen davor, dass Babys durch regelmäßige Traumfütterungen daran gewöhnt werden könnten, nur mit Nahrung einzuschlafen.

Für welche Babys ist die Traumfütterung geeignet?

Die Traumfütterung eignet sich vor allem für Säuglinge im Alter von etwa 3 bis 6 Monaten, die bereits in der Lage sind, größere Mengen Nahrung aufzunehmen und deren Magen sich entsprechend entwickelt hat. Bei sehr jungen Neugeborenen unter 6 Wochen ist diese Methode in der Regel nicht empfohlen, da sie ohnehin alle 2 bis 3 Stunden Nahrung benötigen und noch keinen stabilen Schlafrhythmus haben.

Eltern sollten die Methode individuell auf ihr Kind abstimmen und bei Unsicherheiten Rücksprache mit einer Hebamme, einem Kinderarzt oder einer Stillberaterin halten.

Traumfütterung und Stillen

Für stillende Mütter kann die Traumfütterung besonders wertvoll sein. Da die Prolaktinspiegel (das milchbildende Hormon) in den Nachtstunden natürlicherweise höher sind, unterstützt eine Fütterung am späten Abend die Milchproduktion. Gleichzeitig hilft sie, einem schmerzhaften Milchstau vorzubeugen, wenn längere Pausen zwischen den Stillmahlzeiten auftreten.

Tipps für eine erfolgreiche Traumfütterung

Das Licht im Zimmer so niedrig wie möglich halten, um das Baby nicht zu wecken.
Ruhig und langsam vorgehen, um den Schlafrhythmus des Babys nicht zu unterbrechen.
Das Baby nach der Fütterung sanft aufrecht halten, damit eventuelle Luft entweichen kann.
Die Fütterung möglichst zur gleichen Uhrzeit durchführen, um eine Routine zu etablieren.
Bei Flaschenbabys eine langsamere Sauggeschwindigkeit wählen, um Verschlucken zu vermeiden.

Wann sollte die Traumfütterung abgestellt werden?

Die Traumfütterung ist in der Regel eine vorübergehende Maßnahme. Sobald das Baby in der Lage ist, genügend Nahrung tagsüber aufzunehmen und physiologisch bereit ist, länger durchzuschlafen (meist ab dem 6. Lebensmonat oder bei einem Gewicht von etwa 6 bis 7 kg), kann die Traumfütterung schrittweise reduziert und abgestellt werden. Eltern sollten dies individuell und behutsam angehen.

Quellen

Pantley, Elizabeth: Das No-Cry Schlaf-Lösungsbuch für Babys und Kleinkinder. Kösel-Verlag, 2003.
World Health Organization (WHO): Infant and young child feeding. Fact Sheet, 2023. Verfügbar unter: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
Bergmann, R. L. et al.: Stillen und Säuglingsernährung in Deutschland. Deutsches Ärzteblatt, 2014.